Pensamentos e sentimentos são importantes, mas não precisam determinar suas escolhas — elas podem estar comprometidas com os seus valores.
Fernanda Garcia | Psicóloga
No Repertório Psicologia, ao invés de lutar contra suas emoções ou se sentir preso a elas, você encontra um espaço ético, científico e sensível para compreender seu sofrimento, ampliar seu repertório emocional e construir formas mais conscientes de viver.
Há tanta vida em um momento de dor quanto em um momento de alegria.”
-Russ Harris
Impressão de estar apenas sobrevivendo, sem conseguir construir uma vida que valha a pena ser vivida;
Aparente nebulosidade em relação ao que sente e ao que deseja’;
Talvez você esteja vivendo algo assim:
Constante sensação de repetição, como se estivesse sempre voltando aos mesmos lugares;
Uma autocobrança constante, acompanhada de sensação de insuficiência.
Impressão de estar apenas sobrevivendo, sem conseguir construir uma vida que valha a pena ser vivida;
Aparente nebulosidade em relação ao que sente e ao que deseja;
Uma autocobrança constante, acompanhada de sensação de insuficiência.
Essas experiências não indicam fraqueza ou falta de esforço.
Constante sensação de repetição, como se estivesse sempre voltando aos mesmos lugares;
Elas costumam surgir porque as formas de agir, pensar e sentir que você desenvolveu tiveram função e fizeram sentido em determinados momentos da sua história, mas, no contexto atual, podem deixar de ser úteis ou passar a gerar custos mais altos no médio e longo prazo.
Viver com mais presença não significa eliminar o sofrimento, mas construir uma relação diferente com ele.
Na Repertório Psicologia, o processo terapêutico é:
Baseado em evidências (Terapia Comportamental Contextual / ACT)
Individualizado e ético,
sem fórmulas prontas
Focado em ampliar consciência, repertório e ações alinhadas aos seus valores
Muito prazer,
Fernanda Garcia
Minha prática em psicoterapia comportamental é orientada por princípios científicos, atenção ao contexto e compromisso ético com cada história.
Entendo a psicoterapia como um espaço de observação, ampliação de repertório e construção de escolhas possíveis, considerando a história e o momento de vida de cada pessoa.
Agende sua sessão de avaliação para trabalharmos juntas. Sua história merece um espaço de escuta clínica e intervenções qualificadas.
Como funcionam
as sessões?
O processo terapêutico é construído de forma contínua, sendo revisitado e ajustado ao longo do tempo, conforme a história, o contexto e as necessidades que emergem.
Compreensão do contexto
e dos padrões
Observamos sua história, o momento de vida atual e os padrões de agir, pensar e sentir que se repetem, buscando compreender a função que cumprem no presente, bem como seus benefícios e custos.
Direções importantes
e experimentação
Clarificamos o que é relevante para você e utilizamos isso como referência para experimentar novas formas de agir no cotidiano, de maneira gradual e possível, ampliando o repertório comportamental e desenvolvendo habilidades necessárias.
